2020) 4주 feedback

목차

• 2020년 4주차 회고
• 피드백(행동 기반)

핵심

• 장기 목표를 달성하는 법은 잘게 쪼개서 오늘 할 일로 만든다.

2020년 4주차 회고 및 피드백 (회고와 피드백을 한 번에 하기)

영적 (100%)

회고

• 하루정리 시간이 이전만큼 1시간씩 안 나온다. 집에서 21:30까지 공부하면 보상심리가 발동해 유튜브를 보게 된다. 그러면 10시 30분까지는 보다가 급하게 하루 정리하고 잔다. 오늘 하루를 되짚어 보지 않고 시간만 기록하고 처리하고 있다.
• 유튜브를 보면 즐겁다. 하지만 그 순간만 즐겁다. 남는 게 없다. 그런데 왜 계속 보려는 거지? 보상심리가 발동할 때는 유튜브만 해결할 수 있는 건 아니다. 다른 방법이 있을텐데.. 유튜브 대신 브런치 글 읽자. 너무 긴 글말고 짧은 글로 보상 심리를 해소해보자.
• 1달 간 페미니즘 철학을 공부하며 어떤 철학적 기반으로 출발하는 지 알 수 있었다. 다음주 부턴 구체적인 작품을 통해 알아본다.

피드백

• 피드백 : 하루정리가 30분으로 줄어듦. 보상심리로 유튜브를 찾음.
• 적용점 : 유튜브 대신 브런치로 보상 심리 채우자. 하루 정리를 정확하게!
• 다음주 목표 : 11

지적 (75%)

회고

• '객체 지향의 사실과 오해' 1독했다. 원리를 설명하는 책이라 이해는 되지만 실제 어떻게 적용할 수 있을까에 대한 답답함은 존재한다. 그래도 OOP에 대한 기초를 세운 것 같아 뿌듯하다.

피드백

• 피드백 : 설연휴도 있고 이동 간 독서 대신 복습한 날도 있음.
• 적용점 : 일요일 주간 피드백 후 2시간은 독서 시간 마련
• 다음주 목표 : 6

커리어 (109%)

회고

• 설 연휴에 공부를 못하겠다 싶었지만 의외로 공부를 했다. 휴일이라 마음이 붕 뜨긴했지만 다시 다잡고 조금이라도 해서 뿌듯하다.
• C.S기초 강의가 거의 끝나간다. 학원 다니기 전보다 많이 성장했을까? 정확한 수치가 없기 때문에 확답은 힘들다. 하지만 C.S기초엔 이런 지식들이 있구나 파악할 수 있었고 방향을 알 수 있었다.
• 취업 성공 로드맵을 작성했다. 장기 목표를 달성하는 법에 대해 고민한 끝에 답을 내릴 수 있어서 뿌듯했다. 무조건 잘게 쪼개서 오늘 할 일로 만든다.

피드백

• 피드백 : 설 연휴에도 꾸준히 공부
• 적용점 : 설 연휴에 C.S기초 개념 정리 하기.
• 다음주 목표 : 55

신체적 (50%)

회고

• 이번주 가장 아쉬움이 남는 영역. 설연휴 핑계되지만 수, 목에 못 갔다. 몸은 만들고 싶은건지.. 설 연휴 끝나면 6일을 쉰다.. 그 전에 집에서라도 푸시업하자.
• 사마귀 치료를 3주만에 갔다. 무의식적으로 회피하고 있는데 회피하면 문제가 더 커져서 온다. 알람을 맞춰 놓고 2주 되면 바로 가서 치료받기. 어차피 받아야 한다.

피드백

• 피드백 : 수요일 이후 늦잠으로 못 감
• 적용점 : 수요일 이후 긴장하자. 항상 무너진다.
• 다음주 목표 : 5

잠 (109%)

회고

• 수요일 이후 계속 늦잠 잤다. 게다가 설 연휴도 껴서 늦잠 자야겠다라고 스스로 합리화를 했다.

피드백

• 피드백 : 수요일 이후 늦잠..
• 적용점 : 화요일 이후 하루정리 확실히!!
• 다음주 목표 : 50

기타 (119%)

회고

• 밤에 공부하고 보상심리가 발동하면 유튜브를 봤다. 주로 무한도전이나 쌈 마이웨이를 시청했다. 확실히 그 순간에 재밌긴한데 시간이 너무 금방가고 남는 게 없다. 보상 심리를 브런치 글로 채워보자. 유튜브 아이콘도 홈 화면에서 제거했다.

피드백

• 피드백 : 공부 끝나고 유튜브 시청이 늘어남
• 적용점 : 유튜브 대신 브런치를 읽자.
• 다음주 목표 : 25

버리는 시간 (75%)

회고

• 이동, 낮잠 외에 특이 사항 없다.

피드백

• 피드백 : 특이 사항 없다.
• 적용점 : 유지
• 다음주 목표 : 10

관계 (46%)

회고

• 설연휴 대비해서 시간을 늘렸으나 생각보다 시간이 적게 들었다. 설날 당일에 큰집과 외가집만 다녀왔다.

  피드백

• 피드백 : 설 연휴에 예상 시간보다 적게 듦
• 적용점 : 감소
• 다음주 목표 : 6