건강 (4) 썸네일형 리스트형 2020) 2월 운동 로그 [25 / 25] 달성률: 20% O : 5개 X : 20개 피드백 : 어깨 부상 우려, 사마귀, 결절종으로 운동 동기부여 0%.... 1 X(늦잠) 2 3 4 5 6 7 8 Sun O O O X(사마귀) X(사마귀) X(사마귀) 9 10 11 12 13 14 15 Sun O X(사마귀) X(사마귀) X(사마귀) X X 16 17 18 19 20 21 22 Sun X X X X X X 23 24 25 26 27 28 29 Sun X X X X X O(산책) 2020) 1월 운동 로그 [23 / 23] O : 14개 X : 9개 29 30 31 1 2 3 4 Sun O X 신정 O O O 5 6 7 8 9 10 11 Sun X(숙취) O O O X(감기) O 12 13 14 15 16 17 18 Sun O O O X(늦잠) X(늦잠) X(늦잠) 19 20 21 22 23 24 25 Sun O O X(늦잠) X(늦잠) 설연휴 설연휴 26 27 28 29 30 31 Sun 설연휴 O O X(늦잠) X(늦잠) 2019) 12월 운동 로그 [16 / 26] 달성률 : 64% O : 16개 / X : 10개 1 2 3 4 5 6 7 Sun X(여행 여운) X(여행 여운) X(여행 여운) O O X(근육통) 8 9 10 11 12 13 14 Sun O O O O O O 15 16 17 18 19 20 21 Sun O O O X O X(캐배) 22 23 24 25 26 27 28 Sun O O X(휴일) X(건강검진) X(늦잠) O 29 30 31 Sun O X 피드백 - 12.01에 원조 리무버스 멤버들과 남양주 당일 여행을 다녀온 뒤 여행 여운이 강하게 남았다. 그 결과, 늦잠을 자서 운동을 못 하는 결과가 발생했다. -> 마음가짐을 어떻게 가지느냐에 따라 달라진다. 여행도 계획된 시간만큼 놀았다면 만족할 줄 알아야 하고 오늘 할 일은 오늘.. 2019) 11월 운동 로그 [9 / 12] 달성률 : 75% O : 9개 X : 3개 17 18 19 20 21 22 23 Sun O O O O O O 24 25 26 27 28 29 30 Sun O X(팔통증) X O X(온테집중) O 피드백 - 맨몸 운동에 대한 동기부여가 잘 되어 있는 기간이라 통증 및 코드스쿼드 온라인 테스트 제외하곤 꾸준히 운동했다. 이전 1 다음