2019) 12월 운동 로그

[16 / 26]

달성률 : 64%

O : 16개 / X : 10개

1	2	3	4	5	6	7
Sun	X(여행 여운)	X(여행 여운)	X(여행 여운)	O	O	X(근육통)
8	9	10	11	12	13	14
Sun	O	O	O	O	O	O
15	16	17	18	19	20	21
Sun	O	O	O	X	O	X(캐배)
22	23	24	25	26	27	28
Sun	O	O	X(휴일)	X(건강검진)	X(늦잠)	O
29	30	31
Sun	O	X

피드백 

- 12.01에 원조 리무버스 멤버들과 남양주 당일 여행을 다녀온 뒤 여행 여운이 강하게 남았다. 그 결과, 늦잠을 자서 운동을 못 하는 결과가 발생했다. -> 마음가짐을 어떻게 가지느냐에 따라 달라진다. 여행도 계획된 시간만큼 놀았다면 만족할 줄 알아야 하고 오늘 할 일은 오늘 묵묵히 한다는 마음가짐을 떠올리자.  

- 하루에 근육통이 올 정도로 푸시업을 했다. -> 컨디션에 따라 운동하지 말고 꾸준히 운동하자.